90% aller Büromitarbeiter in Europa haben einen Stehschreibtisch

Stehpulte reichen Jahrzehnte (sogar Jahrhunderte) zurück. Winston Churchill schrieb seine Reden im Stehen und Ernest Hemingway schrieb seine Klassiker im Stehen. Es dauerte jedoch bis Ende der 90er Jahre, bis die arbeitsmedizinische Beratung in Dänemark und Schweden begann, Stehschreibtische (oder Stehpulte) zu empfehlen. Diese Schreibtische sind heute die Norm und in einigen europäischen Staaten sogar vorgeschrieben.

Warum ist Stehen so gesund?

Stehen ist effektiv bei der Verbrennung von Kalorien, der Förderung der Durchblutung und der Bekämpfung von niedrigem Blutdruck, da das Aufstehen die Grundbewegung und Aktivität fördert. Jede Bewegung ist wichtig, um wichtige Muskelgruppen und Ihren Stoffwechsel zu aktivieren. Darüber hinaus sind wichtige Enzyme, die schlechtes Cholesterin aus Ihren Arterien übertragen, im Stehen viel effektiver.

Stehen verbessert Ihre Haltung und fördert die Mobilität.
Im Stehen richten Sie Ihre Wirbelsäule auf natürliche Weise auf eine "S" -Form aus und aktivieren / stärken dadurch Ihre Kernmuskeln. Es ist auch sehr wichtig, nur die Sitzzeit zu unterbrechen und das Risiko zu verringern, in einer C-Form zu bleiben.

Wenn Sie stehen, sind Sie selbstbewusster und kooperativer.
Stehen setzt Endorphine frei und verbessert den Sauerstofffluss zu Ihrem Gehirn. Dies kann Sie positiver und revitalisierter machen. Wenn Sie also einen wichtigen Anruf tätigen oder eine schwierige Diskussion abschließen müssen, sind Sie im Stehen viel effektiver. Probieren Sie es aus und Sie werden begeistert sein!

Bestimmte Aufgaben werden im Stehen schneller erledigt.
Sie werden überrascht sein, wie viel schneller einfache und routinemäßige Aufgaben im Stehen erledigt werden können. Versuchen Sie erneut, Ihren Posteingang oder Ihre Aufgabenliste zu durchsuchen. Es ist verrückt, aber du bekommst einfach mehr Admin-Sachen im Stehen!

Stehen verbessert die Atmung
Indem Sie die Brust vollständig öffnen lassen und dem Zwerchfell die volle Leichtigkeit geben, atmen Sie ruhiger und regelmäßiger.

10 Vorteile von Stehen am Arbeitsplatz

Im Folgenden haben wir die 10 wichtigsten Gründe für die Arbeit zusammengefasst. Möglicherweise finden Sie jedoch noch viele weitere Gründe:
  • DER STOFFWECHSEL WIRD AKTIVIERT
  • KALORIEN VERBRENNEN
  • VERBESSERTE BLUTZIRKULATION
  • VERBESSERTE HALTUNG
  • BESSERE ATEMUNG & SAUERSTOFFFLUSS ZUM GEHIRN
  • WICHTIGE MUSKELGRUPPEN WERDEN BEANSPRUCHT
  • VERBESSERUNG DER KONZENTRATION & ZUSAMMENARBEIT
  • STRESS REDUZIEREN
  • BLUTDRUCK REDUZIEREN
  • BESSER SCHLAFEN